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male care tips

मेल केयर male care


 male care

मेल केयर पुरुषो की देखभाल को कहा जाता है | आज कल के युवाओ को अपनी देखभाल के लिए टाइम नहीं मिलता ऑफिस का काम करने के लिए ज्यादा से ज्यादा टाइम निकल सकते है लेकिन अपनी देखभाल के लिए वे समय नहीं निकाल पाते जिस कारण उन्हें कई समस्याओ का सामना करना पड़ता हैं जैसे -सर दर्द,बदन दर्द,कमर में दर्द ,कंप्यूटर पर काम करने की वजह से जल्दी चश्मा लग जाना या आँखों से जुडी कोई समस्या का होना,ज्यादा काम होने की वजह से कुछ लोग स्मोकिंग करने लगते है | कुछ लोग अलकोहल ड्रिंक करते है जिसकी वजह से उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है | इसलिए सभी को अपनी सेहत का ख्याल रखना जरुरी है | 


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महिलाओ की तुलना में पुरषो की स्किन कठोर होती है |उनके लिए क्रीम और फेसवाश अलग होते है |वे धुप में अधिक कार्य करते है जिस कारण उनकी स्किन सावली हो जाती है | विटामिन इ का प्रयोग उनकी सावली स्किन को साफ करके गोरा बना देती है | 


पुरुषों की समस्या

पुरुषों की देखभाल  ठीक प्रकार से ना होने पर कई बीमारियां पैदा होने लगते हैं |  जिनका उपचार सही समय पर ना हो पाने के कारण  पुरुषों को गंभीर  समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है |  इसलिए इन सभी बीमारियों का इलाज जल्द से जल्द कराये | जैसे -शुक्राणुओं की कमी ,शीघ्रपतन ,धातु रोग, पाइल्स ,सेक्स पावर कम होना, बच्चे पैदा ना कर पाना,हाइड्रोसील,हर्निया,डायबिटीज,ब्लड प्रेशर जैसी कई बीमारियां में  पुरुषों में  देखने   को मिलती हैं  | पुरुषों की देखभाल के लिए  उन्हें  किसी भी बीमारी का संकेत  उनके शरीर में देखने को मिले  तुरंत ही किसी गुप्त रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें | ताकि इन बीमारियों का समय पर इलाज हो पाए | 

पुरुषों की देखभाल

  • सुबह जल्दी जागकर व्यायाम करे और योगा करे | 

  • पानी का सेवन अधिक मात्रा में करे | 


  • सिगरेट,बीड़ी,गुटखा और शराब का सेवन न करे | 


  • क्षमता से अधिक कार्य न करे | 


  • खाना खाने का एक सही समय बनाये | 


  • ज्यादा रात तक न जागे समय से सोये समय से जागे | 


  • बाहर का खाना कम खाये


  • ज्यादा तेल मसाले वाले खाने को न खाये ये आपकी सेहत को नुक्सान पहुँचता है | 




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