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गर्म पानी पीने के फायदे garam pani peene ke fayde

गरम पानी पीने के बहुत ज्यादा फायदे है 


पानी



 गर्म पानी पीने के अनेक फायदे हैं | पानी हमारे शरीर के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है | पानी के बिना हमारा कोई अस्तित्व नहीं है | हमारे जीवन में पानी प्रतिदिन इस्तेमाल किया जाता है | हमें पानी अधिक से अधिक मात्रा में पीना चाहिए | हमारे शरीर में पानी 75 % होता है | गर्म पानी पीने से बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है | हमें पूरे दिन में कम से कम 10 लीटर पानी पीना चाहिए| पानी तो हम पीते ही हैं | पर उसके साथ अगर हम गरम पानी पिए तो ज्यादा फायदेमंद होगा | जैसे हमारे पेट की सफाई होती है | पेट में कब्ज नहीं बनती है| गैस नहीं बनती और हमारी आंतो में जमी हुई गन्दगी को साफ करता है | जोड़ों का दर्द भी नहीं होता है| चेहरा भी सुंदर दिखता है और चेहरे पे झाइयां नहीं होती है | डायरिया जैसी बीमारियों से हमें बचाता है | ज्यादा पानी पीने से हमारे पेट में पथरी जैसी बीमारियां नहीं बनती हैं| हमें रोज सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी जरूर पीना चाहिए | गरम पानी पीने से हमारे शरीर की कई बीमारियां दूर हो जाती हैं| गरम पानी का सेवन सुबह और शाम खाली पेट पीना चाहिए |

 गर्म पानी पीने का तरीका



  •  पानी को गर्म करने के बाद उसे ठंडा करके पीना चाहिए जिससे कि उसमें दूषित पदार्थ निकल जाते हैं और पानी कीटाणु रहित हो जाता है
  • गरम पानी पीने से हमारे शरीर का मोटापा भी नहीं बढ़ता है|और वजन घटने में मदद करता है | 

  • गुनगुना पानी पीने से खांसी और जुखाम में  भी बहुत आराम मिलता है| 

  • अस्थमा के रोगी को गरम पानी पीना चहिये ये उनके लिए बहुत लाभदायक होता है |

 गर्म पानी कैसे प्रयोग करे 


  •  नियमित रूप से पानी का सेवन करने से ब्लड का सरकुलेशन तेजी से होता है| 

  •  शरीर के किसी भी भाग में दर्द होने पर एक गिलास गरम पानी पीने से दर्द में बहुत आराम मिलता|  

  • सर्दी और जुखाम में गले में खरास होने पर एक गिलास गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने से बहुत आराम मिलता है | 

  • एक गिलास गर्म पानी में नीबू डालकर पीने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है | 


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